A változókor, más néven menopauza, egy természetes életszakasz, amely a nők életében általában a negyvenes vagy ötvenes éveikben következik be. Ekkor a menstruációs ciklusok fokozatosan megszűnnek, és a női hormonok, különösen az ösztrogén szintje jelentősen csökken. Ez a hormonális változás sokféle fizikai és érzelmi tünettel járhat, amelyek hatással lehetnek a mindennapi életre, a közérzetre és a mentális állapotra is. A változókor nem csupán egy biológiai folyamat, hanem egy komplex életszakasz, amelyhez különféle érzelmi és társadalmi kihívások is társulhatnak. Sok nő számára ez az időszak egy új kezdetet is jelenthet, hiszen a gyermekeik felnőtté válásával a női szerepek és felelősségek is átalakulhatnak. Azonban a változókor tünetei sok esetben zavaróak és kellemetlenek…