A kortizol, más néven a stresszhormon, kulcsszerepet játszik a szervezet működésében. A mellékvesék által termelt hormonként a kortizol segít szabályozni a vércukorszintet, a gyulladásos folyamatokat és a stresszre adott reakciót. Normál körülmények között a kortizolszint napi ingadozást mutat, általában reggel a legmagasabb, míg este a legalacsonyabb. Azonban különböző tényezők, mint a krónikus stressz, a helytelen táplálkozás vagy a mozgáshiány, a kortizolszint tartós megemelkedéséhez vezethetnek. A magas kortizolszint nem csupán a fizikai egészséget érinti, hanem a mentális jólétet is komolyan befolyásolja. Az emberek gyakran nem ismerik fel, hogy a mindennapi életükben tapasztalt fáradtság, szorongás vagy hangulati ingadozások összefüggésben állhatnak a kortizolszint emelkedésével. A kortizol hatásokkal bír a test különböző rendszereire, így…